como mejorar

 
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Autor Mensaje
ana lucia
Invitado





MensajePublicado:     Título del mensaje: como mejorar Responder citando
Smile quiero saber como puedo conseguir mas salto he intentado muchas maneras pero a veces no se nota y ps hacerme fuert y conseguir ser la mejor muchas gracias por la ayuda..es por el buen basket
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anonimo
Invitado





MensajePublicado:     Título del mensaje: basket Responder citando
yo tengo un salto muy bueno ,mido 1,68 y ya llego casi al aro,esto lo consegui gracias a un entrenamiento diario que consistia en dominadas abdominales,flexiones con una mano y dos,flexiones de piernas(tambien con pesas),saltar muxisimas veces seguidas asta k no puedas mas,saltar con pesas en la mano o en el cuerpo,acer multisaltos,enrenar todo lo relacionado con pìernas,correr,sentadillas,etc..
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ALIK
Invitado





MensajePublicado:     Título del mensaje: TU PUEDES Responder citando
AL DIA DONDE ESTES NO PARES D SALTAR PERO POCO A POCO SALTOS POCOS YA VERAS QUE EN EL CAMPO DE BALONCESTO PODRAS SALTAR ALTISIOMO ASI LO IZO MICHAEL JORDAN
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angel
Invitado





MensajePublicado:     Título del mensaje: resorte Responder citando
yo mido 173 y clavo el balon muy bien y el resorte lo consegui con muchas addominales pero muchas antes no alcanzava ni el tablero es muy bueno Surprised
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