como mejorar

[ana lucia]

quiero saber como puedo conseguir mas salto he intentado muchas maneras pero a veces no se nota y ps hacerme fuert y conseguir ser la mejor muchas gracias por la ayuda..es por el buen basket

[anonimo]

yo tengo un salto muy bueno ,mido 1,68 y ya llego casi al aro,esto lo consegui gracias a un entrenamiento diario que consistia en dominadas abdominales,flexiones con una mano y dos,flexiones de piernas(tambien con pesas),saltar muxisimas veces seguidas asta k no puedas mas,saltar con pesas en la mano o en el cuerpo,acer multisaltos,enrenar todo lo relacionado con pìernas,correr,sentadillas,etc..

[ALIK]

AL DIA DONDE ESTES NO PARES D SALTAR PERO POCO A POCO SALTOS POCOS YA VERAS QUE EN EL CAMPO DE BALONCESTO PODRAS SALTAR ALTISIOMO ASI LO IZO MICHAEL JORDAN

[angel]

yo mido 173 y clavo el balon muy bien y el resorte lo consegui con muchas addominales pero muchas antes no alcanzava ni el tablero es muy bueno